Quuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quiaolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt…
Quuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quiaolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt…
Sağlıklı Bir Yaşam mı ?
Danışmanlık Sistemi Nasıl Çalışıyor ?
Quuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quiaolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt…
Quuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quiaolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt…
Main Rules
Weight loss main rules
It’s a familiar story: You pledge to honor a daily elliptical routine and count every last calorie. But soon, you’re eating cupcakes at the office and grabbing happy hour mojitos.
Fitness means being able to perform physical activity. It also means having the energy and strength to feel as good as possible. Getting more fit, even a little bit, can improve your
Healthy eating is one of the best things you can do to prevent and control health problems such as heart disease, high blood pressure, type 2 diabetes, and some types of cancer.
News & Updates
Healthy updates
Quuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quiaolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt…
Quuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quiaolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt…
Danışan Yorumları
İyi ki yollarımız kesişmiş ve seni tanımışım. Rengarenk kişiliğin ve süper enerjin, yaşına göre fevkalade tecrüben, harika sağlıklı tariflerinle bana çok şey kattın. Her diyetisyen zayıflatır evet ama benim beklentim klasik listeler değil de sürekli yaşam tarzı haline getirebileceğim listeler ve tariflerdi. Sende tam olarak bunu buldum. Her hafta bir arkadaş, terapist gibi keyifle yaptığımız muhabbetini, pozitif enerjini özleyeceğim. Bana kattığın her şey için teşekkür ederim.
Sevgili İremciğim,
Bu yolculuğa başladığım günlerde ‘’keşkeler’’ yerine ‘’iyikiler’’ biriktirmeye niyet edip dua etmiştim. Bu yılın en güzel ‘’iyikilerinden’’ birisi oldun. Sadece sağlıklı beslenme adına bir destek değildi paylaştığımız. Her zaman her konuda yanımda oldun. Sabrın, hoşgörün, nahifliğin ve güzel yüreğinle, sağlık sorunlarım sebebiyle başarabilir miyim diye düşündüğüm kilo verme sürecimi en iyi şekilde yönetip 25 kg vermeme vesile oldun.
Her şey için sonsuz teşekkür ederim.
Merhaba İrem Hanım, 4 aylık sürecimde verdiğiniz danışmanlık ile kendime uygun, dengeleyebileceğim ve sürdürebileceğim bir beslenme ve en önemlisi hareket programını hayatıma sokmayı başardınız. Polikistik over sendromum olmasına rağmen verdiğim kilolar ile hem insülin direncini dengeledim hem de regl dönemim düzene girdi. Yoga ile tanışmamı sağladığınız için ayrıca mutluyum. Verdiğiniz liste ile hiç zorlanmadan, aç hissetmeden istediğim kiloya ulaştım. Her soru işaretini de size sorabilmek güzeldi. Her şey için teşekkürler.
Sizden danışmanlık istediğimde kronik mide sorunlarım, kalıplaşmış diyet önyargılarım ve aşırı yeme bozukluğum vardı. Baya çaresiz hissediyordum. Yaklaşık 6 aydır sizin rehberliğinizde çok güzel yol aldım resmen kendimi yeniden keşfediyorum. Sağlıklı bir rutin oluşturabildim ve anlamadan ideal kilomdayım. Yeme ataklarım azaldı, önyargılarım çatır çatır kırıldı. Sıradan listeler verip şunu ye bunu yeme vs deseydiniz kısa bir sürede bırakırdım çünkü hayatıma geçirmiş olmayacaktım. Amacım hayatımda hep uygulayacağım bir sağlıklı beslenme düzeni oluşturmaktı siz çok şükür benim aradığım kandınız. Çabanız, özveriniz, her şey için teşekkür ederim.
İrem İlbakan'dan
Sağlıklı Tarifler
It’s a familiar story: You pledge to honor…
It’s a familiar story: You pledge to honor…
It’s a familiar story: You pledge to honor…
It’s a familiar story: You pledge to honor…
Sağlıklı Diyet Paketlerimiz
Online Diyet Paketi 1
- İçerik Bilgisi Satırı
- İçerik Bilgisi Satırı
- İçerik Bilgisi Satırı
Online Diyet Paketi 2
- İçerik Bilgisi Satırı
- İçerik Bilgisi Satırı
- İçerik Bilgisi Satırı
Online Diyet Paketi 3
- İçerik Bilgisi Satırı
- İçerik Bilgisi Satırı
- İçerik Bilgisi Satırı
Hata: Hiçbir akış bulunamadı.
Bir akış oluşturmak için lütfen Instagram Akışı ayarlar sayfasına gidin.